Yogazentrum Birgit Lindenberg – 30 Jahre Erfahrung in Yoga & Meditation
“Yogas Citta Vritti Nirodhah”
im Yoga kommen die Bewegungen des Geistes zur Ruhe ∼ Der Geist wird still wie ein klarer See
Herzlich Willkommen zu meinen Yogakursen
Yoga tut dem Körper gut und macht die Seele glücklich. Und es macht den Kopf frei, der ständig rattert. Es ist wie eine Meditation in Bewegung. Yoga kann langsam und schnell ausgeführt werden, mehr meditativ oder sportlich. Bei mir findest Du tradionelles Hatha-Yoga kombiniert mit Achtsamkeit und allen Einflüssen der verschiedenen Yogastile. Eine Kombination von entspannenden und mehr herausfordernden Asanas kombiniert mit Atemtechniken und Achtsamkeit. Sprich mich gerne an bei Fragen – per Email oder telefonisch
Aktuelles & Neues
Leider ist es uns aufgrund der aktuellen Situation nicht möglich, gemeinsam Kurse in meinem Yogaraum abzuhalten. Um trotzdem zusammen Yoga praktizieren zu können, biete ich momentan Online Kurse an. Ich hoffe, Euch bald wieder persönlich in den Yogastunden treffen zu können. Demnächst wird es Online und Präsenzkurse im Yogaraum sowie im Feien geben. Weitere Infos folgen.
Yogakurse im Freien
Es gibt neue, klasse Locations im Freien. Verraten kann ich schon: Es ist am Wasser! Weitere Infos dazu folgen in Kürze. Im Hochsommer findet Yoga außerdem auch wieder im Mannheimer Dossenwald statt.
Achtsamkeit & klassisches MBSR
Achtsamkeit ist auch ein Teil des Yogaunterreichts. Du lernst Achtsamkeit auf deinen Körper und den Atem. Du lernst im Jetzt zu sein. Der klassische MBSR Kurs ist 8 Wochen Intensivkurs… und noch viel mehr! MBSR heißt Mindfulness based Stress Reduction, das bedeutet Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Du lernst Achtsamkeit in allen Lebenslagen.
