Yogazentrum Birgit Lindenberg – 30 Jahre Erfahrung in Yoga & Meditation
„Yogas Citta Vritti Nirodhah“
im Yoga kommen die Bewegungen des Geistes zur Ruhe ∼ Der Geist wird still wie ein klarer See
Herzlich Willkommen zu meinen Yogakursen
Yoga tut dem Körper gut und macht die Seele glücklich. Und es macht den Kopf frei, der ständig rattert. Es ist wie eine Meditation in Bewegung. Yoga kann langsam und schnell ausgeführt werden, mehr meditativ oder sportlich. Bei mir findest Du tradionelles Hatha-Yoga kombiniert mit Achtsamkeit und allen Einflüssen der verschiedenen Yogastile. Eine Kombination von entspannenden und mehr herausfordernden Asanas kombiniert mit Atemtechniken und Achtsamkeit. Sprich mich gerne an bei Fragen – per Email oder telefonisch
Aktuelles & Neues
Liebe Yogis!
Neue Kurse beginnen am 10. Januar online und als Präsenzkurse.
Die aktuellen Coronaregeln sind 2G plus oder 3 G. Natürlich gelten alle Hygieneregeln.
Yogakurse im Freien
Donnerstag Open Air Yoga in der Manufaktur, Industriestr. 35 direkt am Wasser. Bitte melde dich an. Im Freien sind 20 Teilnehmer möglich. Im Hochsommer findet Yoga außerdem auch wieder im Mannheimer Dossenwald statt.
Achtsamkeit & klassisches MBSR
Achtsamkeit ist auch ein Teil des Yogaunterreichts. Du lernst Achtsamkeit auf deinen Körper und den Atem. Der klassische MBSR Kurs ist ein 8 Wochen Intensivkurs und noch viel mehr! MBSR heißt Mindfulness based Stress Reduction, das bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Du lernst Achtsamkeit in allen Lebenslagen.
Neue Kurse beginnen am 11. Februar und 29. April.
